Registro de peso (no entrada de diario) del 07 abril 2021
|
81,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3422 kcal
|
Grasa: 99,45g | Prot: 341,23g | Carbh: 299,19g.
Desayuno: Ополье Кефир 1%, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Гречка, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Atech Nutrition Whey Protein, Простоквашино Молоко 1,5%, Простоквашино Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Atech Nutrition Whey Protein, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Домик в деревне Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Atech Nutrition Whey Protein, Яйцо, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Салат Овощной. Cena: Atech Nutrition Casein, Домик в деревне Молоко 1,5%, Atech Nutrition Casein, Домик в деревне Молоко 1,5%, Магнит Яблоко, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Минтай Запечённый. más...
|
|
2556 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|