Registro de peso (no entrada de diario) del 30 diciembre 2013
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113,9 kg
Disminuído hasta ahora: 14,1 kg.
Aún para ir: 18,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1377 kcal
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Grasa: 66,54g | Prot: 73,41g | Carbh: 122,49g.
Desayuno: Nutella Nutella, Gut & Günstig Kaffeeweißer, Roggenbrötchen, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Clementinen. Almuerzo: Champignons, Bellasan Färber-Distelöl, Ja! Ja! Ja! Frischkäse mit Kräutern, Weißer Tafelwein, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Zwiebeln, Rinderkronfleisch (Mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). Cena: Nadler Krautsalat , Wonnemeyer Grüner Bohnensalat mit Zwiebeln, Beste Ernte Rote Bete in Scheiben, Almare Holländische Doppel-Matjes. más...
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3325 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 1 hora, Compras - 3 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Luigi211252
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