Registro de peso (no entrada de diario) del 06 abril 2021
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152,3 kg
Disminuído hasta ahora: 22,6 kg.
Aún para ir: 60,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1661 kcal
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Grasa: 65,76g | Prot: 126,25g | Carbh: 146,63g.
Desayuno: Wickbold Pão de Forma Integral Girassol e Castanha, Hellmann's Maionese Light, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salmão no Forno ou Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido). Cena: Abacaxi, Tirolez Queijo Prato Light, Bimbo Rap10 Fit, Ovo Mexido, Laranjas. Pasa Bocas / Otros: Limão, Sabor da Terra Semente de Chia. más...
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4078 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de vinifcosta
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