|
35,3 % жира
45,7 % воды
42,2 кг мышц (1381 ккал О.О.)
4,0 кг висц.жира
|
68,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1381 kcal
|
Grasa: 43,05g | Prot: 112,89g | Carbh: 131,70g.
Desayuno: Пятерочка Банан, Свое Наше Кефир 1%, Молочный Фермер Творог 5%, Мёд, Льняное Масло. Almuerzo: Огурцы Кислого Рассола, Сельдерей, Петрохолод Котлеты Белорусские Сочные, Увелка Гречка . Cena: Свое Наше Кефир 1%, Красная Цена Капуста Брокколи Замороженная, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Pasa Bocas / Otros: Tobebar Палочки с Высоким Содержанием Протеина "Шоколадный Брауни", Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Глобус Курага Шоколадная, Магнит Грейпфрут. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|