Registro de peso (no entrada de diario) del 06 abril 2021
|
63,6 kg
Disminuído hasta ahora: 16,5 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1593 kcal
|
Grasa: 78,65g | Prot: 76,79g | Carbh: 144,47g.
Desayuno: Льняное Масло. Almuerzo: Roshen Ко-Ко Choco, Злагода Сырок Глазированный с Клубникой, Котлеты Куриные с Кукурузой, Мак Май Майонезный Соус 30%, Свекла Вареная. Cena: Ostrowia Протеин. Pasa Bocas / Otros: Яготинский Кефир для Детей , Имбирное Печенье, Roshen Ко-Ко Choco, Сметана 15%, Пельмени Домашние с Курицей и Свининой, Курага, Овсяная Каша на Молоке. más...
|
|
2253 kcal
|
Ejercicio:
Aeróbic - 40 minutos, Cross Training - 10 minutos, Cocinar - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 7 horas y 50 minutos. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de #ТатьянаМ
|