Primer semana, toda la semana mantuve abajo del limite de calorías e hice ejercicio, alguna recomendación para que baje mas?
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73,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 15,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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985 kcal
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Grasa: 35,76g | Prot: 36,80g | Carbh: 137,47g.
Desayuno: Zulka Azúcar Mascabado, Café, Fresas, Miel, Lala Leche Light, Avena 1 Hojuelas de Avena 100% Natural e Integral. Almuerzo: Gamesa Pan Crema, Mayonesa, McCormick Mayonesa (10g), Chile Habanero, Chayote, Betabel, Dolores Atún en Agua. Cena: La Costeña Tamal de Elote. Pasa Bocas / Otros: Té (Infusión), Tia Ofilia Nibs de Cacao Orgánico . más...
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1865 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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