Registro de peso (no entrada de diario) del 05 abril 2021
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93 kg
Disminuído hasta ahora: 17 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2328 kcal
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Grasa: 109,14g | Prot: 97,89g | Carbh: 238,69g.
Desayuno: Ispanaklı Börek. Almuerzo: Portakal, Balkan Ayran, Patatesli Börek, Yoğurt Çorbası, Zeytinyağlı Bamya. Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Lavaş, Pirinç Pilavı, Izgara Köfte, Tavuk Şiş. Pasa Bocas / Otros: Dut Kurusu, Züber Chia & Hindistan Cevizli Meyve Tatlısı. más...
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2947 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de redrock46
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