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da seh ich nun ganz klar, dass ich meine Ernährungsumstellung noch nicht geschafft habe, sonst würde ich über die Feiertage diese Entgleisungen nicht haben. Aber nur so kann ich es lernen und umsetzen. Ist für mich nun kein Rückschlag.
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98,5 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 17,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1224 kcal
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Grasa: 50,24g | Prot: 64,91g | Carbh: 89,87g.
Desayuno: Ei, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Aldi Prosciutto Cotto, Räucherlachs, Linessa Aprikosenmarmelade, Butter, Hefezopf. Almuerzo: Kalbsgulasch, Kartoffelpüree. Pasa Bocas / Otros: Riesling. más...
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Ganando 8,4 kg a la Semana
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