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So die Ostertage habe ich kulinarisch sehr genossen. Die Waage bestätigt es... 😉 ab heute geht es weiter... bin gespannt wie lange ich brauche um den Osterspeck wieder los zu werden. Freue mich wieder auf den kontrollierten Weg... euch allen viel Erfolg
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71,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1681 kcal
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Grasa: 54,73g | Prot: 100,42g | Carbh: 198,45g.
Desayuno: Rote Paprika, Gurke (Geschält), Aldi Holländischer Gouda, Kraft Miracle Whip Balance, REWE Mehrkorn Toastbrötchen, Erdbeeren, Banane, Äpfel, Genuss Plus Porridge Natur, Milch 1,5%, Kaffee. Almuerzo: Aldi Holländischer Gouda, Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Nudelauflauf, Gut & Günstig Blattsalat Mix. Cena: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Milbona Hirtenkäse, Gekochtes Ei, Champignons Frisch. Pasa Bocas / Otros: Schmitz Schinken-Mettwürstchen, Langnese Cuja Mara Split. más...
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Ganando 4,4 kg a la Semana
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