|
66.5
|
66,5 kg
Disminuído hasta ahora: 22,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1532 kcal
|
Grasa: 46,41g | Prot: 61,68g | Carbh: 222,29g.
Desayuno: Kavrulmuş Patates, Vişne Reçeli, Yeşil Zeytin, Süzme Peynir, Bazlama, Yumuşak Simit. Almuerzo: Karışık Yeşil Salata, Yoğurt, Mercimek Çorbası, Kuru Patlıcan Dolması. Cena: Kıymalı Börek. Pasa Bocas / Otros: Süt, Fıstık Ezmesi, Elma, Nestle Nesfit Karamelli Tam Tahıllı Bar, Ülker Sütlü Çikolata, Türk Kahvesi. más...
|
|
1680 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansando - 17 horas y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 2,6 kg a la Semana
|
 Comentarios
Çok şükür. Rüyamda görsem inanamayacağım kilolara düşmeye başladım. Ama çok korkuyorum tekrar alırım diye. İnşallah hepimiz sağlıcakla istediğimiz kilolara ulaşırız 🥰
05 abr. 21 por el miembro: cigdemad
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de cigdemad
|