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05 abr. 21
Diario de ülkayak, 05 abr. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 05 abril 2021
68 kg
Disminuído hasta ahora:
2,6 kg
.
Aún para ir:
16 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 05 abril 2021:
833 kcal
Grasa: 38,88g | Prot: 42,41g | Carbh: 85,55g.
Desayuno:
Kiraz Domates, Dereotu Salatalık Turşusu, Helva, Muratbey Burgu Peynir, Kepekli Ekmek.
Almuerzo:
Haşlanmış Tavuk Göğsü, Kepekli Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Domates Çorbası.
Cena:
Karışık Yeşil Salata, Yeşil Mercimek Yemeği.
más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
55 Seguidores
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Comentarios
Süper, iyi gidiyorsun 👏👏👏👏👏
05 abr. 21 por el miembro:
freeboy28
Teşekkür ederim 😊
05 abr. 21 por el miembro:
ülkayak
Kararlı bi şekilde gram gram eksiliyosun çok güzel 🤜🏻🤛🏻
17 abr. 21 por el miembro:
gokdemirkaan
Evet öyle oluyor ama galiba bu aralar durdu gibime geliyor yarın tartı günü bakalım 🤔 gokdemirkaan
17 abr. 21 por el miembro:
ülkayak
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