Registro de peso (no entrada de diario) del 05 abril 2021
|
67,4 kg
Disminuído hasta ahora: 14,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1710 kcal
|
Grasa: 70,91g | Prot: 146,47g | Carbh: 113,76g.
Desayuno: Carte Noire Кофе, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Магнит Банан, ВкусВилл Сыр Манчестер, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские. Almuerzo: ВкусВилл Мусс Творожный Двухслойный Манго и Маракуйя, Carte Noire Кофе, Nespresso Кофе, Запеченная или Жареная Форель, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Лето Кинза , Петрушка, Укроп, Шпинат, Редис, Белая Дача Салатная Смесь Вита Микс. Cena: ВкусВилл Кешью Жареные, ВкусВилл Творог Мягкий Однородный с Черникой. Pasa Bocas / Otros: ВкусВилл Творог из Топлёного Молока 5%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, ВкусВилл Колбаса Запечённая из Индейки, ВкусВилл Мини-Морковь, Alpro Soya Coconut For Professionals, Nespresso Кофе. más...
|
|
1970 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Subir Escaleras - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Юлька-НЕжрулька
|