Registro de peso (no entrada de diario) del 05 abril 2021
|
81,9 kg
Disminuído hasta ahora: 12,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3473 kcal
|
Grasa: 92,30g | Prot: 347,83g | Carbh: 324,11g.
Desayuno: Магнит Сыр Маасдам, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Гречка, Atech Nutrition Whey Protein, Просто Молоко 1,5%, Простоквашино Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Atech Nutrition Whey Protein, Яйцо, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Просто Молоко Молоко 1,5%, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан, Atech Nutrition Whey Protein. Cena: Atech Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Ополье Кефир 1%, Atech Nutrition Whey Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Ополье Кефир 1%, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). más...
|
|
2568 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|