Registro de peso (no entrada de diario) del 27 diciembre 2013
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97,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 12,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1176 kcal
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Grasa: 30,21g | Prot: 108,64g | Carbh: 110,28g.
Desayuno: Şekersiz Çay, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt (Yağsız), Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Cena: Bulgur Pilavı. más...
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2850 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Correr - 10/kph - 8 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 7 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 18,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de cofer31
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