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Gestern Abend gegrillt bei Family und es ging ohne Rücksicht auf Verluste 🙊🙈 natürlich weit über dem Zielwert aber auch über dem ganztägigen Verbrauch.
Dafür heute etwas zurück halten, dass hoffentlich morgen wieder in die richtige Richtung unterwegs ;)
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94,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1112 kcal
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Grasa: 45,62g | Prot: 27,61g | Carbh: 149,26g.
Almuerzo: Knorr Bratenjus Pastös, Beste Ernte Apfel-Rotkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), REWE Beste Wahl Kohlroulade. Cena: Lätta Lätta Joghurt, Brandt Zwieback, Nutella Nutella. Pasa Bocas / Otros: K-Classic Erdnuss Flips, Kinder Schokolade. más...
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2431 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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