Registro de peso (no entrada de diario) del 03 abril 2021
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63,0 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1906 kcal
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Grasa: 66,29g | Prot: 59,32g | Carbh: 240,81g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Hometown Buffet Jo Jo Potatoes (Side), Fried Pork Chunks, Puerto Rican Style (Carne De Cerdo Frita, Masitas Fritas), El Monterey Beef & Bean Burritos. Cena: Leffe Leffe Blonde, Green String Beans with Onions (Fat Added in Cooking), Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Mayonnaise, Dinner Rolls, Jennie-O Lean Turkey Burger Patties 90/10. Pasa Bocas / Otros: Rum Ball (No-Bake) Cookie, Famous Amos Chocolate Chip & Pecans Cookies, Roasted Salted Cashew Nuts, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers. más...
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2072 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 2 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 13 minutos. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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