Registro de peso (no entrada de diario) del 03 abril 2021
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82,3 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1680 kcal
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Grasa: 49,90g | Prot: 148,61g | Carbh: 157,20g.
Desayuno: Prozis 100% Real Whey Protein, Iogurte Longa Vida Magro, Lidl Flocos de Aveia, Dovo Clara de Ovo, Morangos, Ovo (Inteiro), Kiwi. Almuerzo: Arroz Basmati (Cozido), Bife de Peru Grelhado, Vinagre Balsâmico de Modena, Pimentões Vermelhos, Alface de Folha Verde, Cenouras, Azeite, Tomates. Cena: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes sem Batata, Maçãs Golden Delicious. Pasa Bocas / Otros: Danone YoPRO Café, Continente Tostas Trigo Integrais, Queijinhos Cremosos Light. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Diogofg.Ferreira
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