Registro de peso (no entrada de diario) del 03 abril 2021
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87 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2782 kcal
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Grasa: 142,00g | Prot: 139,75g | Carbh: 214,51g.
Desayuno: Edeka Bio Tofu Natur, Frosta Gemüsepfanne Mediterrane. Almuerzo: Eisbergsalat, Kirschtomaten, McDonald's Caesar Dressing, Gelbe Paprika, Leimer Croutons Kräuter, Kaufland Bio Tofu Geschnetzeltes. Cena: Heinz Beanz Hot Chili, Rios Waffelhörnchen Haselnuss-Vanille, K-Classic Erdbeeren Tiefgefroren, Edeka Bio Tofu Natur. Pasa Bocas / Otros: K-Classic Reiswaffeln Milchschokolade. más...
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2660 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 15 minutos, Gym (Gimnasio) - 15 minutos, Boxeo - 5 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Descansando - 13 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ian Raven
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