Registro de peso (no entrada de diario) del 03 abril 2021
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65,7 kg
Disminuído hasta ahora: 15,3 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1923 kcal
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Grasa: 74,67g | Prot: 83,07g | Carbh: 237,94g.
Desayuno: Kiwi, Maçã, Campainha Queijo Flamengo, Meia de Leite, Pingo Doce Bolacha Tostada. Almuerzo: Gelatelli Sorvete de Limão , Fin Carré Chocolate Preto 74%, Banana, Ovo. Cena: Mangas, Fin Carré Chocolate Preto 74%, Avelã, Lidl Flocos de Aveia, Banana, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Baguette, Campainha Queijo Flamengo, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Lidl Tosta Integral, Café Pré-Adocicado com Açúcar. más...
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2748 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Correr - 11/kph - 1 hora y 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jlmartins24
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