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Körperfettanteil 5,7 %
auf der Standartwaage 67 kg 😊
bewerte das Essen gestern
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67,2 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2698 kcal
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Grasa: 107,28g | Prot: 112,07g | Carbh: 283,14g.
Desayuno: Darbo Erdbeer Marmelade, Haferflocken, Clever Bananen, Milch 1,5%, Äpfel, Ströck Kornspitz, Clever Speisetopfen Mager, Kaffee. Almuerzo: Ölz Eiweißbrot, Chili Con Carne mit Bohnen. Cena: Coca-Cola Coca-Cola Zero Lemon, Roter Tafelwein, McDonald's Pommes Frites (Groß), Cheeseburger mit Speck und Gewürzen. Pasa Bocas / Otros: Früchte- und/oder Nussmuffin, Espresso, Choceur Peru 64%, Peeroton Proteinsnack. más...
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2131 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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