Registro de peso (no entrada de diario) del 03 abril 2021
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66,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 16,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1562 kcal
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Grasa: 70,94g | Prot: 51,11g | Carbh: 199,53g.
Desayuno: Pecel, Putih Telur Matang. Almuerzo: Tempe Bacem, Kentang Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Cena: Tahu Goreng, Tempe Goreng Tepung, Tempe Goreng, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Buah Naga, Tempe Goreng Tepung, Jambu Biji, Getuk. más...
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2475 kcal
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Ejercicio:
Lavado de Ropa - 2 horas, Trabajo - 6 horas, Tabata - 20 minutos, Descansando - 8 horas y 25 minutos, Durmiendo - 7 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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