Registro de peso (no entrada de diario) del 02 abril 2021
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71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2091 kcal
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Grasa: 76,84g | Prot: 92,09g | Carbh: 183,08g.
Desayuno: Avena, Miel, Frutos Mezclados Secos Tostados, Arándanos Congelados, Silk Leche de Almendras sin Azucar, ENA Colágeno, Café Cortado. Almuerzo: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Puré de Papa, Churrasco. Cena: Vino Tinto de Mesa, Tacos o Tostadas con Carne de Res, Queso y Lechuga. Pasa Bocas / Otros: Café Cortado, Esponjado de Torta con Crema Batida y Fruta. más...
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2793 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Sebastian_72
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