Registro de peso (no entrada de diario) del 02 abril 2021
|
63,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1848 kcal
|
Grasa: 53,53g | Prot: 75,64g | Carbh: 266,18g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Juanita's Foods Menudito Menudo, Seagram's Ginger Ale (12 oz). Cena: Heinz Zesty Cocktail Sauce, Fresh & Easy Seafood Cocktail Sauce, Rice Noodles (Cooked), Zucchini, Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Fried or Battered Breaded Floured Shrimp. Pasa Bocas / Otros: Nestle Eskimo Pie, Famous Amos Chocolate Chip & Pecans Cookies. más...
|
|
2232 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 7 minutos, Trotar - 8/kph - 42 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 11 minutos. más...
|
Ganando 2,5 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de johnpersico
|