Registro de peso (no entrada de diario) del 02 abril 2021
|
67,4 kg
Disminuído hasta ahora: 22,6 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2120 kcal
|
Grasa: 88,05g | Prot: 168,21g | Carbh: 151,74g.
Desayuno: Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, ВкусВилл Топинамбур, Пестравка Творог 0,3%, Простоквашино Сметана 10%, Chikalab Миндальная Паста с Морской Солью. Almuerzo: Сушеные Яблоки, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Семушка Миндаль Жареный, Грудка Индейки, Приготовленная Брюссельская Капуста. Cena: Домик в деревне Молоко 1,5%, Syntrax Nectar Whey Protein Isolate , Chikalab Chikabar White Chocolate Crunchy Cookies. Pasa Bocas / Otros: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами и Какао, Тимоша Халва на Фруктозе, Bombbar Протеиновое Мороженое Манго Маракуйя , Зеленое Яблоко. más...
|
|
2137 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Chu.Fara
|