Registro de peso (no entrada de diario) del 02 abril 2021
|
81,4 kg
Disminuído hasta ahora: 12,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3248 kcal
|
Grasa: 82,14g | Prot: 293,45g | Carbh: 287,30g.
Desayuno: Atech Nutrition Whey Protein, Первым Делом Молоко 1,5%, Первым Делом Молоко 1,5%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Магнит Банан, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Atech Nutrition Whey Protein, Яйцо, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Сахар, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Сахар, Кофе (Растворимое), Ополье Кефир 1%, Помидоры, Сыр Маасдам, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Cena: Ром с Колой, Ананас, Сыр Российский, Хлеб Цельнозерновой, Сыр Маасдам, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры, Первым Делом Молоко 1,5%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Яйцо, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Atech Nutrition Whey Protein, Магнит Банан. más...
|
|
2553 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|