Diario de joyce_ch, 02 abr. 21

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最近認真計算蛋白質攝取量，果然之前肉吃太多了。

58 kg Disminuído hasta ahora: 8 kg. Aún para ir: 7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 02 abril 2021:

1242 kcal

Grasa: 62,99g | Prot: 100,51g | Carbh: 65,52g. Desayuno: 開元食品戀奶精球, Jif 顆粒花生醬, 瑞穗鮮奶吐司, 去皮雞胸肉（肉雞）, 雞蛋（整個）, 去皮雞胸肉（肉雞）. Almuerzo: Familymart 十品目田園沙拉, 杏鲍菇, Kirkland 牛梅花肉片. Cena: 炸雞排, 全家凱撒沙拉, 全家千島醬. Pasa Bocas / Otros: 明治 (Meiji) 膠原蛋白, 豐力富高優質特濃奶粉, Sunny Ranch 特選無調味綜合堅果. más...

Perdiendo 2,8 kg a la Semana