Diario de putripi, 30 mar. 21

L leher 30
LD atas 79
LD tengah 84
L lengan 26
L pinggang 67
L perut 73
L pinggul 82
L paha 55

Bodyfat 18,9%
BMR 1034
BMI 20,7

52,4 kg Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.    Aún para ir: 5,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1147 kcal

Grasa: 36,99g | Prot: 24,23g | Carbh: 180,86g.   Desayuno: Es Teh, Nasi Pecel. Almuerzo: Sambal Goreng, Mie, Mentimun (Kupas), Tempe Orek, Nasi Kuning. Cena: Air, Sari Roti Roti Sobek Coklat. Pasa Bocas / Otros: Pocari Sweat Ion Supply Drink (250ml), Kerupuk Makanan Ringan, Happytos Tortilla Chips. más...

1287 kcal

Ejercicio: Descansando - 18 horas, Durmiendo - 6 horas. más...