|
Helaas m’n doel om 64 te wegen op 1 april niet gehaald. Stomme paaseitjes en motivatie is ook een beetje weg, heb weinig energie om te sporten. Maar aan de andere kant nog 1 kilo te gaan, dus komt in April helemaal goed. Fijne paasdagen allemaal!
|
65 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1544 kcal
|
Grasa: 88,68g | Prot: 41,73g | Carbh: 136,97g.
Desayuno: Dolce Gusto Flat White. Almuerzo: AH Yoghurt Dressing Bieslook, Gekookt Ei, Aldi Brie, Avocado, Tomaten, Wortelen, Spinazie. Cena: FEBO Kaassoufflé, Friet Oorlog. Pasa Bocas / Otros: Chardonnay, Dolce Gusto Flat White. más...
|
|
2539 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 3 horas y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|