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06:00
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80 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2575 kcal
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Grasa: 124,27g | Prot: 125,93g | Carbh: 196,92g.
Desayuno: Aldi Multivitaminsaft, Kaffee mit Milch, WEFA Butterstuten, Nutella Nutella. Almuerzo: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Cena: Halbes Hähnchen. Pasa Bocas / Otros: Lindor Dunkel, Glühwein, Ferrero Mon Cherie. más...
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2496 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Sentado - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Conduciendo - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 45 minutos, Descansando - 5 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Schimi9
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