Registro de peso (no entrada de diario) del 01 abril 2021
|
82,3 kg
Disminuído hasta ahora: 11,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2727 kcal
|
Grasa: 55,48g | Prot: 317,35g | Carbh: 239,79g.
Desayuno: Atech Nutrition Whey Protein, Первым Делом Молоко 1,5%, Первым Делом Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Atech Nutrition Whey Protein, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Первым Делом Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Atech Nutrition Whey Protein, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Hochland Сливочный Плавленный Сыр , Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Mission Deli Тортилья. Cena: Atech Nutrition Casein, Первым Делом Молоко 1,5%, Сыр Маасдам, Ополье Кефир 1%, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). más...
|
|
2509 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|