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Graças a deus e ao meu esforço, consegui baixar mais meu peso.
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78,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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775 kcal
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Grasa: 19,35g | Prot: 28,00g | Carbh: 134,47g.
Desayuno: Ovo Frito sem Gordura, Café com Açúcar, Ameixa Seca, Suco Detox, Água com Limão. Almuerzo: Banana Prata, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Tomates, Frimesa Linguiça Toscana, Feijão Carioca Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Repolho-Roxo, Brócolis. Pasa Bocas / Otros: da Fazenda Pão de Queijo, Italac Leite Semidesnatado, Maçã. más...
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2038 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 42 minutos, Descansando - 15 horas y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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