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Bom Dia! Iniciei a dieta low carb com minha nutri, e mesmo com as orientações para tomar oleo mineral, semente de mamao, muuita agua, muita folha e vegetais, yakult azul, o intestino anda preso. Alguma dica? Obrigada!
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53,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1600 kcal
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Grasa: 68,13g | Prot: 67,14g | Carbh: 186,50g.
Desayuno: Nestlé Leite Ninho Levinho, Melitta Café sem Açúcar , Abacate, Batata Doce, Melancia. Almuerzo: Melancia, Chuchu Cozido, Abóbora Moranga, Repolho, Bife de Carne de Vaca. Cena: Molho para Salsicha, Pão Francês. Pasa Bocas / Otros: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Nestlé Moça Docinho Beijinho, Banana, Nestlé Leite Ninho Levinho, Melitta Café sem Açúcar , Boa Nata Queijo Minas Padrão, Pão Francês. más...
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1482 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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