Diario de aybu.xe, 31 mar. 21

ben fizyolojik olduğunu düşünüyorum. belki ortostatik hipotansiyonunuz olabilir, ya da akşam çok erken yeyip daha sonra sabaha kadar yemediyseniz ve uyku probleminiz de varsa ufak bir açlık hipoglisemisine giriyor olabilirsiniz. eğer durum ciddiyse bir doktora başvurun derim 

Aynısı bana da oluyo hatta bayılıcak gibi olmuşluğum var o zamanlar çok düşük kalorili besleniyodum sende de sebebi bu olabilir ve sağlıklı şeker oranını bir tık yükselt 

@mutluolveazye olabilir dediğinizi bir araştırayım çok teşekkür ederim 

@SinemNur zaten daha yeni başladım diyete. Diyetle alakası yok normalde de oluyor. Kendimi bildim bileli var. 

Gün icinde lifli besinler tüketmelisin eğer gece çok aç isen ve yağ oranın yüzde 12 ve altı ise protein içeren besinler tüketmelisin aksi taktirde var olan kaslarından enerji çekebilir. 8 saatlik bir uykuda vücut 600 ila 800 kalori harcıyor. Gece yatmadan yediğin yumurta, lor peyniri, yoğurt tarzı besinler casein proteini içeriyor (yumurta hariç, yumurta içeriğindeki besinler vücudunda tokluk hissi yaratır ). Casein proteini vücutta sindirimi uzun. Kendinizi kasmayın o kadar. Açlık ve korku duygularındaki stresten vücudunuz daha çok kalori harcayacaktır. Herhangi bir yarışma hedefiniz yoksa strese girmeye gerek yoktur. Sabırla ve disiplin ile her şey yoluna girer.