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31 mar. 21
Diario de RndRob, 31 mar. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 31 marzo 2021
98,6 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
12,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 31 marzo 2021:
831 kcal
Grasa: 50,59g | Prot: 74,92g | Carbh: 21,07g.
Desayuno:
Optimum Nutrition Whey Protein Isolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk.
Almuerzo:
Pulled Pork.
Pasa Bocas / Otros:
Blue Diamond Smokehouse Almonds (43g).
más...
2790 kcal
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 3,8 kg a la Semana
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