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09: 20
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80 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2987 kcal
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Grasa: 146,59g | Prot: 131,71g | Carbh: 266,34g.
Desayuno: Aprikosenmarmelade, Gekochtes Ei, Waldhonig, Frischkäse-Fass, Butter (Gesalzen), Kaffee mit Milch. Almuerzo: Creme Brulee, Schweinegeschnetzeltes, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Cena: Grüne Oliven, Butter, Mehrkornbrot, Pikanter Fleischsalat. Pasa Bocas / Otros: Alpenmilch, Glühwein, Riegel (21g), Thunfisch in Wasser (Konserviert), Multivitaminsaft. más...
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2150 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 6 horas, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Schimi9
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