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padahal makan awur-awuran alhamdulillah tetep turun
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54,1 kg
Disminuído hasta ahora: 15,9 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1116 kcal
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Grasa: 44,60g | Prot: 80,17g | Carbh: 108,10g.
Desayuno: Mangga, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Putih Telur Matang. Almuerzo: Tempe, Bawang Bombay, Saori Saus Tiram, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Dada Ayam, Nasi Merah, Bawang Putih. Cena: Melon, Telur, Chia Seed, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Pepaya, Buah Naga. Pasa Bocas / Otros: Fitbar Fitbar Choco Delight. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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