|
gedeeltelijk gelukt, redelijk stabiel gebleven. nu weer wat extra aandacht voor voeding.
|
80,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3108 kcal
|
Grasa: 151,93g | Prot: 113,97g | Carbh: 343,74g.
Desayuno: Cappuccino, Banaan, Body & Fit Amandelpasta, Hazelnoten, Bambix Pap. Almuerzo: AH Pitloze Witte Druiven, Tempeh. Cena: AH Hollandse Rauwkost, Gebakken Tofu, Gekookte Linzen, Courgette, Kidneybonen (uit Blik), Jumbo Gesneden Bietjes met Ui , Tempeh. Pasa Bocas / Otros: Paasei, Paasei, Leidingwater, AH Aardbeien Roomboter Slof. más...
|
|
2299 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,0 kg a la Semana
|