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30 mar. 21
Diario de nilperenK, 30 mar. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 30 marzo 2021
72,7 kg
Disminuído hasta ahora:
2,9 kg
.
Aún para ir:
14,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 30 marzo 2021:
899 kcal
Grasa: 41,46g | Prot: 33,83g | Carbh: 101,96g.
Desayuno:
Yeşil Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta.
Almuerzo:
Kayısı.
Cena:
Yoğurt, Biber Dolması.
Pasa Bocas / Otros:
Tadım Sarı Leblebi.
más...
440 kcal
Ejercicio:
Montañismo - 39 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 34 minutos, Apple Health - 22 horas y 47 minutos.
más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Tebrikler 👏👏👏👏👏
30 mar. 21 por el miembro:
freeboy28
Tebrikler 👏👏👏👏
30 mar. 21 por el miembro:
freeboy28
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