Registro de peso (no entrada de diario) del 30 marzo 2021
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90,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2201 kcal
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Grasa: 47,63g | Prot: 264,26g | Carbh: 169,25g.
Desayuno: Kölln Schmelzflocken, DM Bio Reisflocken, ESN Designer Whey Protein - Raspberry. Almuerzo: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milbona Quark Magerstufe. Cena: Gurke (Geschält), Möhren, Mühlenhof Rückensteaks Vom Schwein. Pasa Bocas / Otros: Mischkornbrot, Dinkelbrötchen, Lidl Protein Bar Crunchy White Chocolate Raspberry, Bauer Der Kleine Kirsche, ESN Designer Whey Protein - Donut, HEJ Nutrition Protein Bar Chocolate & Peanuts, Edeka Forellen Filets, Gut & Günstig Salatmischung Eissalat Mix. más...
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2917 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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