Registro de peso (no entrada de diario) del 30 marzo 2021
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71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 27,5 kg.
Aún para ir: 13,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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757 kcal
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Grasa: 32,09g | Prot: 42,88g | Carbh: 79,84g.
Desayuno: Karpuz Çekirdeği, Soğan veya Taze Soğan, Yeşil Biber, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Zeytin, Mercimek Ekmeği, Lor Peyniri. Almuerzo: Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Gün Kurusu, Fındık, Badem, Armut. Cena: Acı Biber, Sütaş Süzme Yoğurt , Zeytinyağlı Pırasa, Mercimek Ekmeği, Yayla Yayla Çorbası . más...
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2415 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas y 54 minutos, Descansando - 12 horas y 6 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de eryurtmehpare
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