Diario de Coach Panagiotis, 30 mar. 21

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Week 7 - OTF Transformation Challenge Final Weigh-in

91,5 kg Disminuído hasta ahora: 3,8 kg. Aún para ir: 1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 marzo 2021:

1621 kcal

Grasa: 77,48g | Prot: 144,71g | Carbh: 89,25g. Desayuno: Soft Boiled Egg, Spinach, Cottage Cheese, Rye Bread, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Avocado. Cena: Fried Egg , Mixed Salad Greens, Beef Steak. Pasa Bocas / Otros: Sardines in Oil (Canned), Espresso Coffee, Apples, Bananas, True Protein Whey Protein Isolate. más...

Perdiendo 0,1 kg a la Semana