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Voor aankleden gemeten 🥳
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82 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1224 kcal
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Grasa: 33,92g | Prot: 55,83g | Carbh: 166,85g.
Desayuno: Natrena Zoetjes, Pickwick Thee Bosvruchten, Campina Halfvolle Milde Yoghurt, Bananen. Almuerzo: Gekookt Ei, Zaanlander Belegen Kaas 35+ , Vita D'or Goed Begin, Wasa Knäckebröd Volkoren. Cena: Andijviestamppot. Pasa Bocas / Otros: AH Geschrapte Worteltjes, Komkommer (met Schil), Natrena Zoetjes, Pickwick Thee Bosvruchten, Filet Americain (Extra Mager), Van Der Meulen Melba Toast Volkoren, Pringles Cheese & Onion, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Hollandia Matze Crackers. más...
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2517 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 40 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 35 minutos, Durmiendo - 9 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de @Kirsten
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