Registro de peso (no entrada de diario) del 30 marzo 2021
|
82,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2944 kcal
|
Grasa: 72,41g | Prot: 305,79g | Carbh: 274,74g.
Desayuno: Atech Nutrition Whey Protein, Домик в деревне Молоко 1,5%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Atech Nutrition Whey Protein, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Куриное Филе с Сыром, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Гречка. Cena: Atech Nutrition Casein, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ополье Кефир 1%, Лук, Болгарский Перец, Домик в деревне Молоко 1,5%, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Atech Nutrition Whey Protein, Магнит Банан. más...
|
|
2633 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 25 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 8,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|