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距離中秋節還有175天。
第一階段目標達成60公斤+-3。
計劃體重掉至75公斤要帶入簡易一點運動。
***今天好熱，好想喝珍珠奶茶🧋
昨天半夜做夢； 夢到我在網咖打天堂 吃雞腿便當🤤（我是死廢宅🥳🥳🥳）起床覺得好空虛，而且還排了一肚子胃酸。
我覺得我中午還是應該吃個雞腿便當，免得壓抑太久會暴飲暴食。
適當的給身體一點甜頭，讓身心靈開開心心的瘦。
再減2.5公斤要開始用動起來了，已安排好運動菜單了；
萬事皆備只欠東風了。
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77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 23,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1272 kcal
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Grasa: 43,59g | Prot: 82,37g | Carbh: 138,54g.
Almuerzo: 滷蛋, 池上便當 雞腿便當. Cena: 橘子, 水煮蛋, 燙青菜. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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