|
96, 80, 79, 90, 98
|
63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1745 kcal
|
Grasa: 91,82g | Prot: 51,78g | Carbh: 178,19g.
Desayuno: Чай, Табрис Торт Медовый со Сметанным Кремом, Пирог Рыбный, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Малина и Йогурт, Капучино. Almuerzo: Alpen Gold Тёмный Шоколад Малина и Йогурт, Сливочное Масло, Огурец (с Кожурой), Тефтели, Barilla Макароны Отварные. Cena: ХАН ЧАЙ Традиционный Растворимый Чай с Солью, Бабаевский Шоколад Горький, Огурец (с Кожурой), Тефтели, Сливочное Масло, Гречка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Кола, Чай, Соленые Огурцы с Укропом, Усольский Свинокомплекс Холодец Домашний, Додо Пицца Пицца Пепперони. más...
|
|
2364 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Cocinar - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 6,0 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de anastaziadi
|