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Hoje é o primeiro de muitos dias que se seguirão. A jornada é longa mas sei que vai valer a pena. Então bora lá!!! #maissaude #2021motivosparamudar
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90,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 26,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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948 kcal
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Grasa: 28,50g | Prot: 59,07g | Carbh: 118,33g.
Desayuno: Ovo Cozido, Café com Leite Integral. Almuerzo: Coqueiro Sardinhas em Óleo , Cebolas, Batata Inglesa Cozida, Feijão Vermelho, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Cena: Coqueiro Sardinhas em Óleo , Batata Inglesa Cozida, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, Maçã, Café com Açúcar. más...
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2297 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de T.Aparecida
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