Registro de peso (no entrada de diario) del 19 diciembre 2013
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97,7 kg
Disminuído hasta ahora: 25,4 kg.
Aún para ir: 27,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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960 kcal
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Grasa: 35,57g | Prot: 55,14g | Carbh: 91,16g.
Desayuno: Crystal Farms All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, Fit & Active Multigrain Waffles, Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Coffee, Laughing Cow Light Mozzarella, Sun-Dried Tomato & Basil. Almuerzo: Celery, Lunch Mate Deli Thin Sliced Roast Beef, Lettuce, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Kroger Honey Mustard, Mt. Olive Mild Banana Pepper Rings, Lunch Mate Deli Sliced Oven Roasted Turkey Breast. Cena: Olive Garden Tomato Basil & Feta Bruschetta, Tuscan Garden Balsamic Vinaigrette Dressing, Beets, Boar's Head Goat Cheese, Kale, Yuengling Light Lager. más...
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2982 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de nancyh1953
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