Registro de peso (no entrada de diario) del 20 marzo 2021
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100,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4220 kcal
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Grasa: 145,05g | Prot: 320,80g | Carbh: 390,93g.
Desayuno: Vitapan Urväter Roggenmischbrot, Pumperlgsund Flüssige Eiweiß, Ei, Wiesenhof Wiesenhof Geflügel Pastrami New York Style, Milram Skyr Körnig, Milfina Butter, Leichter Genuss Rohschinken, Xucker Erdbeer Marmelade, Golden Toast Vollkorn Toast. Almuerzo: DM Sportness Milchprotein Getränk, ESN Protein Waffles, Multi-Food Multi-Food Multi Loader, Banane, Big Zone Bulletproof EAA, GN Laboratories 100% Dairy Whey - Panna Cotta. Cena: Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille, Pizza Salami. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein AAKG, TNT Naked L-Citrullin, Solevita Ingwer Shot, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Beta Alanin, Organic Alpha Neues Leben. más...
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3934 kcal
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Ejercicio:
Baño - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Limpieza - 15 minutos, Conduciendo - 1 hora, Cocinar - 15 minutos, Durmiendo - 9 horas y 15 minutos, Descansando - 6 horas y 15 minutos, Ver TV - 5 horas. más...
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