Diario de johnpersico, 29 mar. 21

Registro de peso (no entrada de diario) del 29 marzo 2021
63,0 kg Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 29 marzo 2021:
2077 kcal Grasa: 64,78g | Prot: 58,14g | Carbh: 270,08g.   Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: A&W Root Beer (20 oz), Wal-mart Deli Popcorn Chicken, Arby's Curly Fries (Small), Enchilada with Chicken and Cheese in Tomato- Based Sauce. Pasa Bocas / Otros: Carlo Rossi Chablis, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Medjool Dates, Rum Ball (No-Bake) Cookie, Roasted Salted Cashew Nuts. más...
1832 kcal Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Compras - 20 minutos. más...
Perdiendo 3,8 kg a la Semana

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Peso Histórico de johnpersico


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