Diario de aybu.xe, 29 mar. 21

merhaba bir şey soracaktım. uygulamada bugünün makrosunda %9 oranında fazla yağ almışım ama besin kısmında daha yağa ihtiyacım olduğu görünüyor kafam karıştı benim açıklayabilir misiniz?

95 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 30 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1371 kcal

Grasa: 54,30g | Prot: 62,94g | Carbh: 163,53g.   Desayuno: Çavdar Ekmeği, Toz Biber, Tam Yağlı Süt, Kellogg's Yulaf Ezmesi, Zeytin, Yeşil Zeytin, Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Pınar Aç Bitir Hindi Füme, Şekersiz Çay. Almuerzo: Muz, Ev Yapımı Yoğurt. Cena: Mercimek Çorbası, Salçalı Makarna. más...